Hodanje pospešuje fizičko i psihičko zdravlje - Forum
Thursday, 2016-12-08, 8:52 AM
Main Sign Up RSS
Welcome, Gost
[ New messages · Members · Forum rules · Search · RSS ]
Page 1 of 11
Forum » Mentalno i fizicko zdravlje » Fizicko i Psihicko zdravlje » Hodanje pospešuje fizičko i psihičko zdravlje
Hodanje pospešuje fizičko i psihičko zdravlje
ivkicDatum: Friday, 2010-03-12, 9:50 AM | Poruka # 1
Group: Removed





Veoma davno čovek je gotovo sve svoje vreme provodio na nogama, odmarajući se samo dok spava. Što je postajao razumniji i pametniji njegova mobilnost se smanjila jer je uvideo da ne mora da radi po ceo dan kako bi preživeo.

Hodanje je najlakši i najbezbedniji put do dobrog zdravlja tela i duha. Prednosti hodanja su u tome što ceo organizam bolje funkcioniše, efektivnije obavlja svoje funkcije, relaksira se i pored fizičkog opterećenja nogu, a omogućuje i da se fizička snaga brže povrati kada je telo u kondiciji.

Hodanje i redovna šetnja dobro utiču na srce i smanjuje rizik od dobijanja gotovo sih bolesti. Kosti jačaju, a krv bolje cirkuliše kroz telo.

Gojaznim ljudima hodanje se posebno preporučuje jer sagoreva masti, ublažava toksine i smanjuje nivo holesterola.

Hodanje ne deluje pozitivno samo na fizičko, već i na psihičko stanje organizma. Otklanja stres, ublažava depresiju, pomaže nervnom sistemu da se smiri...

Lekari konstantno preporučuju što više hodanja i šetanja, bez obzira u kom dobu se osoba nalazi. Preporuka je da se dnevno ne hoda manje od jedan sat.
Šetnja pre spavanja je izuzetno korisna jer omogućuje da se lakše zaspi u prijatnom osećanju tela.


Poruka editovana od ivkic - Friday, 2010-03-12, 9:51 AM
 
Forum » Mentalno i fizicko zdravlje » Fizicko i Psihicko zdravlje » Hodanje pospešuje fizičko i psihičko zdravlje
Page 1 of 11
Search: